LE CLUB

Le karaté est une discipline martiale dont les techniques visent à se défendre, puis à répondre par une attaque au moyen des différentes parties du corps : doigts, mains ouvertes et fermées, avant-bras, pieds, coudes, genoux.

Les 20 préceptes du karaté voudraient qu'il n'existe pas d'attaque pure et dure de la part d'un karatéka : le combattant répond par une défense (ou une anticipation qui permet d'attaquer avant que l'attaque de l'adversaire ne soit portée) puis une attaque à une agression.

Dans notre club, nous pratiquons un karaté qui s'adapte aux besoins de nos adhérents qu'il soit traditionnel, de loisir ou de compétition.

Nous mettons un accent particulier sur l'évolution de nos pratiquants en les préparant aux différents examens de grade allant de la ceinture blanche jusqu'au différents DAN de la ceinture noire.

Par ailleurs, nous ne nous limitons pas aux cours de karaté, mais nous proposons, tout au long de l'année, de participer à des stages, formations et manifestations avec les différentes instances fédérales (CDK94,  Ligue Régionale et FFK).

Contrairement aux salles de sport privées où les profs de body viennent faire leur cours et s’en vont souvent rapidement pour enchaîner sur la séance suivante, notre club est d’abord un lieu associatif où créer du lien reste important. La dimension humaine et sociale est très présente. Les tarifs sont raisonnables et rendent la discipline accessible à tous

Le body-karaté est un sport complet alliant des mouvements d'art martiaux en musique. Sans contact, il ne nécessite aucune connaissance particulière en karaté. 

Le body-karaté permet de travailler le cardio (capacités cardiaques, vasculaires et respiratoires), la tonicité musculaire, les déplacements, la coordination, la confiance en soi... à travers des chorégraphies simples dans une ambiance dynamique, conviviale et détendue.

Cette activité permet d'améliorer sa condition physique générale ou permet de l'entretenir aux travers de séries d'exercices simples et réalisables par tous, répétés sous forme de cycles.

Ces exercices permettent de travailler le cardio (capacités cardiaques, vasculaires et respiratoires), la tonicité musculaire, en associant du travail de gainage, de la musculation avec poids du corps, du travail des muscles profonds... tout en préservant l'intégrité physique du corps.

Les cours se composent : d'un échauffement, de l'enchaînement d'exercices et d'un retour au calme par les étirements.